Infuse water sering menjadi sajian diet sehat di lobi hotel, tempat fitnes, kolam renang, bahkan perkantoran. Memang keberadaannya bukan untuk hiasan layaknya akuarium dimana kita melihat beberapa potong buah ‘berenang-renang’ dalam kontainer cantik. Selain supaya menarik orang untuk meminumnya, keuntungannya juga sangat besar untuk tubuh manusia.
Ide Tentang Infuse Water
Buah apa yang paling sering Anda temukan dalam infused water? Memang, buah lemon adalah buah yang paling banyak digunakan. Bisa jadi, hal ini karena lemon dapat langsung memberikan efek kesegaran untuk tubuh dan tenggorokan. Padahal hampir semua irisan buah dapat digunakan. Bahkan, banyak orang memasukkan beberapa lembar daun sayuran untuk memberikan rasa, seperti seledri.
Fungsi utamanya adalah supaya kita gemar minum. Biasanya, orang beralasan bahwa minum air membosankan. Nah, dengan adanya irisan buah, maka rasa air menjadi lebih segar. Sesimpel itulah sebenarnya diet sehat. Tubuh yang tidak mengalami dehidrasi akan dapat dengan mudah untuk:
- Membawa nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh
- Mengurangi tekanan pekerjaan pada organ tubuh
- Kulit lebih lembut dan lembab
- Suhu tubuh terjaga dengan stabil
- Air mengurangi efek minuman seperti kopi dan teh yang membuat tubuh dehidrasi
- Melumasi sendi-sendi tubuh
- Meningkatkan energi otot
- Perut tidak mudah lapar karena air mengandung serat tinggi
Jangan Terlalu Percaya Air Bervitamin Kemasan
Banyak produsen air dalam kemasan yang mengklaim bahwa kandungan air mereka mengandung mineral atau sari buah. Pastinya, produk tersebut mengandung tambahan bahan kimia dan tidak dapat dibandingkan dengan infuse water yang Anda buat sendiri.
Air kemasan pasti mengandung tambahan rasa, warna dan banyak lagi. Toh, membawa air dalam botol plastik daur ulang yang berisi irisan buah juga tidak memberatkan Anda.
Mengurangi Keinginan Mengkonsumsi Makanan Kecil
Saat bekerja di depan komputer, menonton film atau drama seri kesayangan, tidak ada kegiatan yang lebih menyenangkan selain mengkonsumsi makanan kecil, terutama yang mengandung garam tinggi dan penguat rasa. Kenikmatan tersebut hanya sampai pada lidah. Akibatnya, tubuh pun mengalami gangguan, terutama dalam proses metabolisme.
Tubuh yang mendapat asupan air dan serat yang tinggi tidak akan mengirimkan pesan ke otak untuk mengkonsumsi makanan yang kaya garam dan gula. Selain itu, tubuh yang memiliki kandungan air cukup dapat dengan mudah mencerna makanan, sehingga proses pembuangan racun dalam tubuh dapat terjadi secara lancar.
Mulai saat ini, bawa infuse water untuk diet sehat Anda sendiri. Selain hemat, Anda pun tetap melakukan pola hidup sehat tanpa ribet. Mengkonsumsi air infused akan memudahkan mereka yang berolahraga karena otot tubuh yang terjaga kadar airnya tidak akan dengan mudah mengalami kelelahan. Jadi, lupakan saja minuman berenergi karena energi sebenarnya berasal dari air yang sudah di ‘infused’ dengan buah-buahan segar.
